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PROGRAMMA ESAMI CORSO ADULTI

 

8° KIU

(per cintura gialla)

  

KIHON: TSUKI, KERI, UKE, (Tecniche di Base)

1.      JUNZUKI (pugno diritto) e MAWATTE JODAN  UKE (girare in parata alta)

2.      GYAKUZUKI (pugno inverso) e MAWATTE GEDAN BARAI (girare in parata bassa)

3.      MAEGERI (calcio frontale)

4.      MAWASHIGERI (calcio circolare)

 

RENRAKU WAZA: (Combinazione di tecniche) 

1.      MAEGERI, TOBIKOMIZUKI, GYAKUZUKI, SURIASHI, TOBIKOMIZUKI

     (Calcio frontale, pugno diritto a livello alto con ritorno, pugno inverso a sezione media con ritorno, scivolando in avanti pugno diritto a livello alto con ritorno.)

2.     SURIKOMI, MAWASHIGERI , URAKEN, GYAKUZUKI

     (Avvicinamento con la gamba dietro, calcio circolare, percossa a livello alto e pugno inverso con ritorno)

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO KUMITE:

n° 1, 2  CON ENTRAMBE LE GUARDIE

KERI UKE: UCHI BARAI, GYAKUZUKI

(Spazzata bassa con la mano dall’esterno all’interno e schivata, poi pugno inverso con ritorno)

KATA (forma)

PINAN NIDAN: (n° 2)

RIRON (Teoria)

A discrezione dell’esaminatore, elementi di teoria presenti nel libretto del Club.

  

 

 

 

7° KIU

(per cintura arancio)

 

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      JUNZUKI NO-TSUKKOMI

2.      GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

3.      MAWASHIGERI

4.    SOKUTO FUMIKOMI

RENRAKU WAZA 

1.      MAEGERI, TOBIKOMIZUKI, GYAKUZUKI, TOBIKOMIZUKI

2.      SURIKOMI, MAWASHIGERI , URAKEN, GYAKUZUKI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO KUMITE: 

n° 3, 4  CON ENTRAMBE LE GUARDIE

OHYO GUMITE:

n° 1, 2

KATA

PINAN NIDAN: (n° 2), PINAN SHODAN (n° 1)

JI YU KUMITE

RIRON

A discrezione dell’esaminatore, elementi di teoria presenti nel libretto del Club.

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6° KIU

(per cintura Verde I grado)

 

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI

2.      KETTE GYAKUZUKI

3.     TOBIKOMIZUKI

4.   SURIKOMI MAWASHIGERI

5.   SOKUTO CHUDAN

6.   SHUTO UKE IN NEKOASHI DACHI

RENRAKU WAZA 

1.  MAEGERI, TOBIKOMIZUKI, GYAKUZUKI, TOBIKOMIZUKI

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN, MAWASHIGERI

ESERCIZI DI COPPIA

 ZANSHO KUMITE: 

n° 5, 6 

OHYO GUMITE:

n° 3, 4

SANBON GUMITE KERI UKE:

n° 1, 5

KATA

PINAN SHODAN (n° 1), PINAN SANDAN (n° 3)

JI YU KUMITE

RIRON

____________________________________________________________________

 

5° KIU

(per cintura Verde II grado)

 

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

2.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

3.     NAGASHIZUKI

4.   SURIKOMI MAWASHIGERI

5.   SOKUTO

6.   USHIROGERI

7.   SHUTO UKE IN NEKOASHI DACHI

RENRAKU WAZA 

2. SURIKOMI, MAWASHIGERI , URAKEN, GYAKUZUKI

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN, MAWASHIGERI

 

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO KUMITE: 

n° 5, 6 

OHYO GUMITE:

n° 5, 6

SANBON GUMITE KERI UKE:

n° 3, 6

KATA

PINAN SANDAN (n° 3), PINAN YONDAN (n° 4)

JI YU KUMITE

RIRON

________________________________________________________________________________________________________________

 

4° KIU

(per cintura Blu)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

2.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

3.     NAGASHIZUKI

4.   SURIKOMI MAWASHIGERI

5.   SOKUTO

6.   USHIROGERI

RENRAKU WAZA 

4. ZENSHINSHITE JODAN RENZUKI CHUDAN, SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI

6. SURIKOMI MAWASHIGERI, URAKEN, GYAKUZUKI, ZENSHINSHITE TOBIKOMIZUKI, SURIKOMI ASHI, ICHI NI (RENZUKI) GYAKUZUKI JODAN

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE

n° 1, 2, 3

OHYO GUMITE:

n° 7, 8

KIHON GUMITE:

n° 1, 2

KATA

PINAN YONDAN (n° 4), PINAN GODAN (n° 5)

 

JI YU KUMITE

RIRON

_______________________________________________________________________________

 

3° KIU

(per cintura Marrone I grado)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI

2.      KETTE GYAKUZUKI

3.      KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5.     NAGASHIZUKI

6.   SOKUTO

7.   MAWASHIGERI JODAN

8.   USHIROGERI

 

RENRAKU WAZA 

4. ZENSHINSHITE JODAN RENZUKI CHUDAN, SURIKOMI  MAEGERI, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI

6. SURIKOMI MAWASHIGERI, URAKEN, GYAKUZUKI, ZENSHINSHITE TOBIKOMIZUKI, SURIKOMI ASHI, ICHI NI (RENZUKI) GYAKUZUKI JODAN

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE

n° 4, 5, 6

OHYO GUMITE:

n° 1, 4

KIHON GUMITE:

n° 1, 4

 ( Conoscenza dei 12 SANBON GUMITE)

KATA

PINAN YONDAN (n° 4), PINAN GODAN (n° 5)

JI YU KUMITE

RIRON

 

____________________________________________________________________________________________________________

 

2° KIU

(per cintura Marrone II grado)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI

2.      KETTE GYAKUZUKI

3.     KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5.     NAGASHIZUKI

6.   USHIROGERI

7.   NIDAN GERI (JODAN)

RENRAKU WAZA 

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URAKEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI

6. SURIKOMI MAWASHIGERI, URAKEN, GYAKUZUKI, ZENSHINSHITE TOBIKOMIZUKI, SURIKOMI ASHI, ICHI NI (RENZUKI) GYAKUZUKI JODAN

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE

n° 1, 2, 5, 6

OHYO GUMITE:

n° 2, 6, 7

KIHON GUMITE:

n° 1,4, 6

 ( Conoscenza dei 12 SANBON GUMITE)

KATA

PINAN GODAN (n° 5), ZANSHO, NAIFANCHI

(Due a scelta dell’esaminatore)

JIYU KUMITE

RIRON

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1° KIU

(per cintura Marrone III grado, ultimo kiu)

 (prima della cintura nera 1° Dan)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI

2.      KETTE GYAKUZUKI

3.     KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5.     NAGASHIZUKI

6.   SURIKOMI SOKUTO JODAN

7.   USHIROGERI

8.   NIDAN GERI (JODAN)

RENRAKU WAZA 

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI

6. SURIKOMI MAWASHIGERI, URAKEN, GYAKUZUKI, ZENSHINSHITE TOBIKOMIZUKI, SURIKOMI ASHI, ICHI NI (RENZUKI) GYAKUZUKI JODAN

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE

n° 1, 2, 3, 4, 5, 6

OHYO GUMITE:

n° 3, 4, 8

KIHON GUMITE:

n° 1, 4, 6, 7

( Conoscenza dei 12 SANBON GUMITE)

KATA

KU SHANKU, NAIFANCHI, CHINTO, ZANSHO 

(Due a scelta dell’esaminatore)

JI YU KUMITE

RIRON

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tutti gli allievi potranno sostenere l'esame per cintura nera

a partire dai 16 anni


 

 

Programma d' esame 1° DAN

 

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI

2.      KETTE GYAKUZUKI

3.      KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5.      NAGASHIZUKI

6.   SURIKOMI SOKUTO JODAN

7.   USHIROGERI

8.   NIDAN GERI (JODAN)

RENRAKU WAZA 

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI,  URAKEN, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI,GYAKUZUKI

6. SURIKOMI MAWASHIGERI, URAKEN, GYAKUZUKI, ZENSHINSHITE TOBIKOMIZUKI, SURIKOMI ASHI, ICHI NI (RENZUKI) GYAKUZUKI JODAN

ESERCIZI DI COPPIA

¨    CONOSCENZA DEI 12 SANBON GUMITE

¨    ZANSHO KUMITE: conoscenza teorica di tutti e sette

¨    ZANSHO DAI KUMITE: due a scelta del candidato

¨    OHYO GUMITE: n° 4, 7

¨    KIHON GUMITE: n° 5, 7

KATA

KUSHANKU, NAIFANCHI, CHINTO, ZANSHO

JI YU KUMITE

RIRON



 

 

Programma d' esame 2° DAN

 

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI

2.      KETTE GYAKUZUKI

3.      KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5.      NAGASHIZUKI

6.   SURIKOMI SOKUTO JODAN

7.   USHIROGERI

8.   NIDAN GERI (JODAN)

RENRAKU WAZA 

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI,  URAKEN, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI,GYAKUZUKI

6. SURIKOMI MAWASHIGERI, URAKEN, GYAKUZUKI, ZENSHINSHITE TOBIKOMIZUKI, SURIKOMI ASHI, ICHI NI (RENZUKI) GYAKUZUKI JODAN

ESERCIZI DI COPPIA

¨    CONOSCENZA DEI 12 SANBON GUMITE

¨    ZANSHO KUMITE: conoscenza di tutti e sette

¨    ZANSHO DAI KUMITE: quattro a scelta del candidato

¨    OHYO GUMITE: n° 3, 8

¨    KIHON GUMITE: n° 1, 4, 8

KATA

KUSHANKU, BASSAI, JITTE,  ZANSHO

TANTO DORI: due a Chudan a scelta del candidato

JI YU KUMITE

RIRON


 

 

Programma d' esame 3° DAN

 

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1.      KETTE JUNZUKI

2.      KETTE GYAKUZUKI

3.      KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4.      KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5.      NAGASHIZUKI

6.   SURIKOMI SOKUTO JODAN

7.   USHIROGERI

8.   NIDAN GERI (JODAN)

RENRAKU WAZA 

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI,  URAKEN, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI,GYAKUZUKI

6. SURIKOMI MAWASHIGERI, URAKEN, GYAKUZUKI, ZENSHINSHITE TOBIKOMIZUKI, SURIKOMI ASHI, ICHI NI (RENZUKI) GYAKUZUKI JODAN

ESERCIZI DI COPPIA

¨    CONOSCENZA DEI 12 SANBON GUMITE

¨    ZANSHO KUMITE: conoscenza di tutti e sette

¨    ZANSHO DAI KUMITE: conoscenza di tutti e sette  

¨    OHYO GUMITE: conoscenza di tutti otto

¨    KIHON GUMITE: n° 1, 4, 7, 10

KATA

SEISHAN, NISEISHI, WANSHU, ZANSHO

TANTO DORI: due a Chudan, due a Jodan a scelta del candidato

IDORI: due a scelta del candidato

JI YU KUMITE

RIRON