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8° KIU

(per cintura gialla)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE, (Tecniche di Base)

1. JUNZUKI (pugno diritto) e MAWATTE JODAN UKE (girare in parata alta)

2. GYAKUZUKI (pugno inverso) e MAWATTE GEDAN BARAI (girare in parata bassa)

3. MAEGERI (calcio frontale)

4. MAWASHIGERI (calcio circolare)

RENRAKU WAZA: (Combinazione di tecniche)

1. MAEGERI, TOBIKOMIZUKI, GYAKUZUKI, TOBIKOMIZUKI

(Calcio frontale, pugno diritto (al viso) con ritorno, pugno inverso (a sezione media) con ritorno e ripetere scivolando in avanti. Pugno diritto al viso con ritorno.)

2. SURIKOMI, MAWASHIGERI , URAKEN, GYAKUZUKI

(Avvicinamento con la gamba dietro, calcio circolare, percossa al viso e pugno inverso con ritorno)

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO KUMITE:

n° 1, 2 CON ENTRAMBE LE GUARDIE

KERI UKE: UCHI BARAI, GYAKUZUKI

(Spazzata bassa con la mano dall’esterno all’interno e schivata, poi pugno inverso con ritorno)

KATA (forma)

PINAN NIDAN: (n° 2)

RIRON (Teoria)

A discrezione dell’esaminatore, elementi di teoria presenti nel libretto del Club.

7° KIU

(per cintura arancio)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1. JUNZUKI NO-TSUKKOMI

2. GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

3. MAWASHIGERI

4. SOKUTO FUMIKOMI

RENRAKU WAZA

1. MAEGERI, TOBIKOMIZUKI, GYAKUZUKI, TOBIKOMIZUKI

2. SURIKOMI, MAWASHIGERI , URAKEN, GYAKUZUKI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO KUMITE:

n° 3, 4 CON ENTRAMBE LE GUARDIE

OHYO KUMITE:

n° 1, 2

KATA

PINAN NIDAN: (n° 2), PINAN SHODAN (n° 1)

JIYU KUMITE

RIRON

A discrezione dell’esaminatore, elementi di teoria presenti nel libretto del Club.

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6° KIU

(per cintura Verde I grado)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1. KETTE JUNZUKI

2. KETTE GYAKUZUKI

3. TOBIKOMIZUKI

4. SURIKOMI MAWASHIGERI

5. SOKUTO CHUDAN

6. SHUTO UKE IN NEKOASHI DACHI

RENRAKU WAZA

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN, MAWASHIGERI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO KUMITE:

n° 5, 6

OHYO KUMITE:

n° 3, 4

SANBON GUMITE KERI UKE:

n° 1, 5

KATA

PINAN SHODAN (n° 1), PINAN SANDAN (n° 3)

JIYU KUMITE

RIRON

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5° KIU

(per cintura Verde II grado)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1. KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

2. KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

3. NAGASHIZUKI

4. SURIKOMI MAWASHIGERI

5. SOKUTO

6. USHIROGERI

7. SHUTO UKE IN NEKOASHI DACHI

RENRAKU WAZA

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN, MAWASHIGERI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO KUMITE:

n° 5, 6

OHYO KUMITE:

n° 5, 6

SANBON GUMITE KERI UKE:

n° 3, 6

KATA

PINAN SANDAN (n° 3), PINAN YONDAN (n° 4)

JIYU KUMITE

RIRON

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4° KIU

(per cintura Blu)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1. KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

2. KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

3. NAGASHIZUKI

4. SURIKOMI MAWASHIGERI

5. SOKUTO

6. USHIROGERI

RENRAKU WAZA

4. ZENSHINSHITE JODAN RENZUKI CHUDAN, SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUTZUKI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE:

n° 1, 2, 3

OHYO KUMITE:

n° 7, 8

KIHON KUMITE:

n° 1, 2

KATA

PINAN YONDAN (n° 4), PINAN GODAN (n° 5)

JIYU KUMITE

RIRON

_______________________________________________________________________________

3° KIU

(per cintura Marrone I grado)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1. KETTE JUNZUKI

2. KETTE GYAKUZUKI

3. KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4. KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5. NAGASHIZUKI

6. SOKUTO

7. MAWASHIGERI JODAN

8. USHIROGERI

RENRAKU WAZA

4. ZENSHINSHITE JODAN RENZUKI CHUDAN, SURIKOMI MAEGERI,

MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGER, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE:

n° 4, 5, 6

OHYO KUMITE:

n° 1, 4

KIHON KUMITE:

n° 1, 4

( Conoscenza dei 12 SAMBON KUMITE)

KATA

PINAN YONDAN (n° 4), PINAN GODAN (n° 5)

JIYU KUMITE

RIRON

____________________________________________________________________________________________________________

2° KIU

(per cintura Marrone II grado)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1. KETTE JUNZUKI

2. KETTE GYAKUZUKI

3. KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4. KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5. NAGASHIZUKI

6. USHIROGERI

7. NIDANGERI (JODAN)

RENRAKU WAZA

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN, MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URAKEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUZUKI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE:

n° 1, 2, 5, 6

OHYO KUMITE:

n° 2, 6, 7

KIHON KUMITE:

n° 1,4, 6

( Conoscenza dei 12 SAMBON KUMITE)

KATA

PINAN GODAN (n° 5), ZANSHO, NAIFANCHI

(Due a scelta dell’esaminatore)

JIYU KUMITE

RIRON

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1° KIU

(per cintura Marrone III grado, ultimo kiu)

(prima della cintura nera 1° Dan)

KIHON: TSUKI, KERI, UKE,

1. KETTE JUNZUKI

2. KETTE GYAKUZUKI

3. KETTE JUNZUKI NO-TSUKKOMI

4. KETTE GYAKUZUKI NO-TSUKKOMI

5. NAGASHIZUKI

6. SURIKOMI SOKUTO JODAN

7. USHIROGERI

8. NIDANGERI (JODAN)

RENRAKU WAZA

3. SURIKOMI MAEGERI, MAWASHIGERI, USHIROGERI, URAKEN,

MAWASHIGERI

5. SURIKOMI MAWASHIGERI, MAWATTE URACHEN UCHI, MAWASHIGERI, GYAKUTZUKI

ESERCIZI DI COPPIA

ZANSHO DAI KUMITE:

n° 1, 2, 3, 4, 5, 6

OHYO KUMITE:

n° 3, 4, 8

KIHON KUMITE:

n° 1, 4, 6, 7

( Conoscenza dei 12 SAMBON KUMITE)

KATA

KUSHANKU, NAIFANCHI, CHINTO, ZANSHO

(Due a scelta dell’esaminatore)

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JIYU KUMITE

RIRON

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tutti gli allievi potranno sostenere l'esame per cintura nera

a partire dai 16 anni